Перед первой тренировкой у родителей обычно возникает много вопросов: с какого возраста лучше начинать плавание, что делать, если ребенок боится воды, сколько занятий потребуется, как часто ходить в бассейн и нужен ли индивидуальный тренер?

Это нормально. Для ребенка бассейн — новая среда, а родители хотят понимать, как проходят занятия и какого результата можно ожидать.

Собрали ответы на самые частые вопросы о плавании для детей и обучении в детской школе плавания.

1. С какого возраста можно начинать учить ребенка плавать?

Привыкать к воде ребенок может значительно раньше, однако полноценное обучение плаванию требует способности слушать тренера, понимать инструкции и выполнять упражнения.

Возраст 4–6 лет часто становится удобным периодом для начала систематических занятий: ребенок уже способен выполнять задания тренера и постепенно осваивать координацию движений. При этом ориентироваться нужно не только на возраст, но и на индивидуальную готовность ребенка.

В Swimming Moscow занятия проходят для детей от 4 лет. Группы формируются с учетом возраста и уровня подготовки ребенка.

2. Что делать, если ребенок совсем не умеет плавать?

Это одна из самых распространенных ситуаций.

Чтобы прийти в школу плавания, ребенку не нужно заранее уметь плавать. Именно этому он и приходит учиться.

Сначала тренер помогает освоить базовые навыки:

• привыкнуть к воде;
• правильно дышать;
• делать выдох в воду;
• удерживать положение тела;
• работать ногами;
• выполнять простые движения руками;
• соединять отдельные движения в технику плавания.

По мере освоения базовых навыков упражнения постепенно усложняются.

У нас занимаются дети разного уровня — от тех, кто впервые приходит в бассейн, до ребят с опытом соревнований.

3. А если ребенок боится воды?

Страх воды — не причина отказываться от занятий.
Главное — не заставлять ребенка и не требовать немедленного результата. Задача первых тренировок в такой ситуации — сформировать ощущение безопасности и доверие к тренеру.
Ребенок постепенно знакомится с водой, выполняет простые упражнения и привыкает опускать лицо в воду, делать выдох и самостоятельно двигаться.
Очень важно не сравнивать его с другими детьми. Один ребенок спокойно погружается в воду уже на первом занятии, другому требуется больше времени.

Последовательная адаптация обычно значительно эффективнее попытки «перебороть страх» за одну тренировку.

4. Как быстро ребенок научится плавать?

Универсального количества занятий нет.
На скорость обучения влияют:

• возраст;
• первоначальный уровень;
• отношение к воде;
• координация;
• регулярность тренировок;
• способность слышать тренера;
• выполнение упражнений;
• предыдущий опыт занятий.

Один ребенок быстро начинает самостоятельно держаться на воде, другому требуется больше времени на дыхание или координацию движений.

Поэтому корректнее оценивать прогресс после знакомства тренера с ребенком, а не обещать, что каждый научится плавать за определенное количество занятий.

5. Что взять ребенку на первую тренировку?

Обычно ребенку понадобятся:

• купальник или плавки;
• шапочка для плавания;
• очки;
• полотенце;
• нескользящие тапочки или шлепанцы;
• средства личной гигиены;
• медицинская справка, если она требуется правилами бассейна.

Для занятий в Swimming Moscow необходимо взять очки, шапочку, купальник или плавки, шлепанцы, полотенце и медицинскую справку для бассейна. Родителю понадобится сменная обувь.

6. Как выбрать хорошую школу плавания для ребенка?

Смотрите не только на стоимость и расстояние до бассейна.
Обратите внимание на несколько вещей:

Тренер.
Он должен уметь не только хорошо плавать, но и работать именно с детьми.
Размер группы.
Тренер должен иметь возможность видеть каждого ученика.
Уровень подготовки.
Важно, чтобы начинающий ребенок не оказался в группе, упражнения которой ему пока слишком сложны.
Методика.
Обучение должно идти постепенно: от адаптации и базовых навыков к более сложной технике.
Безопасность.
Посмотрите, как организованы занятия и какие правила действуют в бассейне.
Контакт с родителями.
Родителю важно понимать, чему сейчас учится ребенок и какой прогресс видит тренер.
И наконец, обратите внимание на самого ребенка. Хороший признак — когда после тренировки он хочет вернуться в бассейн снова.

Как проходит первое занятие в Swimming Moscow?

Школа Swimming Moscow обучает плаванию детей от 4 лет с разным уровнем подготовки — от новичков, которые еще не умеют плавать или боятся воды, до детей с соревновательным опытом.
Занятия проходят в бассейнах Москвы в районах:

1. Солнцево;
2. РУДН;
3. улица Старокачаловская;
4. Бунинская аллея;
5. Юго-Западная.

На первом занятии тренер знакомится с ребенком, оценивает его уровень и помогает определить подходящую группу и дальнейший формат занятий. На сайте школы сейчас указаны пять филиалов, занятия по 45 минут и группы до 10 детей.

Главное — не требовать результата слишком быстро

Ребенку необходимо время, чтобы освоиться в воде, познакомиться с тренером и понять новые движения.
Одному ученику легко дается дыхание, другому — работа ног, третьему требуется чуть больше времени, чтобы почувствовать себя уверенно.
Поэтому хороший результат детского плавания — это не только правильная техника. Это ситуация, когда ребенок не боится воды, понимает, как вести себя в бассейне, умеет контролировать свое тело и получает удовольствие от занятий.
Именно на этой основе уже можно постепенно развивать технику, выносливость и спортивные результаты.

Хотите понять, какой формат занятий подойдет вашему ребенку?
Запишитесь на первое занятие в Swimming Moscow — тренер определит текущий уровень подготовки и поможет подобрать подходящую группу.